Få tänker på hur man kan förhindra att få potensproblem som låg sexlust eller erektionsproblem. I vanliga fall brukar det gå till så här. Allt är bra och det finns inte en tanke på att man kan få potensproblem. Om man sedan har oturen att potensproblem eller bristande sexlust kan det leda förvirring, hur hände detta? Sedan brukar en av två saker hända. Antingen försöker man inte tänka på det och hoppas att det ska gå över eller så letar man febrilt efter botemedel mot det. Def finns förstås fler sätt och även om det inte är ett 100% sätt att undvika problem med låg sexlust eller erektionsproblem kan förebyggande åtgärder faktiskt hjälpa en hel del. Efter att ha läst information och fördjupat kunskapen inom naturläkemedek mot impotens från en rad olika källor verkar det som om faktiskt några substanser är effektiva för potensen och ökad sexlust.

1. Håll ingång fysiken. Allt i kroppen fungerar bättre när man är i bra form och detta inkluderar i högsta grad sexlust och sexualiteten. Man behöver inte vara en elitidrottare, men om man tränar regelbundet eller har regelbunden fysisk aktivitet får man bättre uthållighet, bättre blodcirkulation samt högre energinivåer. Det finns även information som pekar på att regelbunden träning även ökar testorteronhalten, vilket är ganska viktigt. Erektionsproblem kan orsakas av dålig blodcirkulation och högre energinivåer och uthållighet kombinerat med att kroppens funktioner fungerar bättre ger en viss effekt på den sexuella förmågan samt kan verka för att öka sexlusten. Sexualiteten är dessutom starkare när man är i fysisk och psykisk bra form. En bra fysik är viktigare ju äldre man blir, eftersom träning och fysisk aktivitet motverkar till viss del det man tappar när man blir äldre.
2. Ha måttliga drog/alkoholvanor och se över hur mycket du röker. Droger och alkohol kan efter långvarigt eller tung bruk påverkar hormonbalansen vilket bland annat kan ge minskad sexlust och vikande potens. Det finns en visdom bakom uttrycket ”whiskyballe”. Rökning har en negativ effekt på blodcirkulationen, och en sämre blodcirkulation kan bidra till svårigheter att få upp den. Så länge man håller sig inom måttliga gränser är riskerna små att alkohol eller droger ger potensproblem. Detta blir även allt viktigare ju äldre man blir. Många 20 åringar blir betydligt mindre påverkade än exempelvis 40 eller 50 åringar av alkohol eller rökning.
3. Ha en avslappnad syn på sex och ha inte orealistiska förväntningar. Glöm machomyter och porrfilmer som standard, utan se det som något roligt och njutbart. Detta minskar mentala blockeringar, nervositet, spänningar och prestationsångest vilket väldigt påverkar positivt på den sexuella förmågan och ökar lusten. Ta heller inte misslyckanden särskilt allvarligt, låt dem inte fastna i huvudet och skapa stress och prestationsångest. Försök att släppa dem och tänk shit happens.
4. Håll koll på testosteronvärden och försök att hålla dem så högt som möjligt. Man behöver oftast inte mediciner, utan googla på tips på livvstil och kost som håller värden konstanta och höga på ett naturligt sätt. Högre testosteron leder till högre sexlust och motverkar potensproblem.